Sesiones grupales de regulación del sistema nervioso

Un espacio colectivo para aprender a reconocer y regular los estados de activación del sistema nervioso, a través de prácticas somáticas guiadas.

La sesión combina teoria accesible sobre como funciona el sistema nervioso (activación, desregulación, ventana de tolerancia) con ejercicios prácticos de respiración, movimiento y anclaje corporal que puedes llevar contigo mucho mas allá del encuentro.  El grupo genera un efecto de sostén; regulamos también en compañia, no solo en soledad.

En esta sesión:

*Breve marco teórico sobre regulación del sistema nervioso

*Prácticas guiadas de respiración y trabajo somático

*Espacio de integración grupal

*Herramientas para aplicar en tu día a día

Ideal para quienes buscan herramientas concretas de autorregulación en un ambiente de comunidad, en un solo encuentro.